당뇨환자라면 발 조심하세요…증상 어떻게?

당뇨는 혈중에 포도당 수치를 조절하는 인슐린 분비가 제대로 되지 않을 때 또는 분비량이 적으면 당이 소변을 통해 배출되는 병이다. 만약 혈중 포도당 농도가 증가하게 되면 췌장에도 큰 무리르 준다. 

당뇨병 증상은 화장실을 자주 간다거나, 목이 자주 마르고, 시력이 흐려지는 증상이 나타나고 있다면 당뇨병을 의심할 수 있다. 또한 혈압 수치나 콜레스테롤 수치에도 이상이 생길 수 있다.

당뇨병이 발생하면 발에 큰 무리가 갈 수 있다. 이는 걷기 힘들 정도로 발의 기능이 저하되는 ‘당뇨족’ 이다. 

당뇨가 지속된다면 혈액순환이나 신경 부분에 문제가 생길 수 있다. 이에 혈류가 발까지 원활하게 이뤄지지 않으면 상처가 빈번하게 발생하고 회복 속도도 더뎌 진다. 이는 상처 부위에 감염이 일어나 혈류가 차단되면 심한 경우 괴사되면서 절단까지 할 수 있다.

당뇨로 인해 발의 문제가 생기지 않도록 평소 발의 변화를 유심히 볼 필요가 있다. 발에 상처가 생기지 않도록 주의해야 하며 촉촉한 보습관리도 중요하다. 

또한 발을 꽉 조이게 만드는 신발은 가급적 신지 않는 것이 좋다. 발까지 혈류가 통하도록 평소 발 스트레칭과 마사지를 충분히 해준다.

당뇨에 좋은 영양소도 평상시 자주 섭취하는 것이 좋다. 당뇨에 좋은 대표적인 성분은 항산화 성분이다. 반대로 당 수치를 높이는 글루코사민은 당질의 일종으로 혈당을 상승시킬 수 있어서 주의해야 한다.

당뇨병 환자는 혈당을 조절하기 위해서 식이섬유, 좋은 지방을 골고루 섭취하는 것이 좋으며 혈당을 급하게 올리는 정제 탄수화물은 가급적 섭취를 줄이는 것이 좋다.