Ire comparte su transformación personal a través del fitness y la dieta

Tras haber ocupado el puesto 47 de 750 estudiantes en su etapa escolar, Ire se dedica desde hace 40 días al gimnasio y a una dieta estricta para mejorar su bienestar físico y mental.

Ire mantuvo un momento de comunicación con sus fans respondiendo a preguntas recibidas a través de sus historias de Instagram. Al hablar sobre sus gustos musicales, mencionó la música de Kwon Jin-ah y Jung Seung-hwa, revelando que disfruta especialmente de "Rain on me" de Kwon Jin-ah y de "Como si fuera hoy" de Jung Seung-hwa. Añadió que, en el caso de Jung Seung-hwa, escucha sus canciones con frecuencia debido a la emoción que le transmiten los vídeos de sus actuaciones en directo subidos a YouTube. Asimismo, comentó que cuando conduce prefiere temas un poco más animados o con ambiente, como "Choice" de Fly by Midnight.

"Una estudiante de primaria que tocaba la batería fue elegida como vocalista"

Su incursión en la música se remonta a su etapa en la escuela primaria. En aquel entonces, Ire formaba parte de un club de rock escolar donde tocaba la batería, pero ante la falta de un vocalista para una actuación próxima, fue "elegida" por un profesor entre los instrumentistas para asumir el rol de voz. Aquella primera presentación, donde interpretó temas como "Vámonos de viaje" y "Rana verde" de Cho Yong-pil, quedó grabada en su memoria como el momento en sexto de primaria que despertó su interés por el canto.

Durante la secundaria, su inmersión en la música fue tal que frecuentaba los karaokes casi a diario, llegando a ir hasta 40 veces al mes o dos veces al día con sus amigos. Posteriormente, una amiga cercana que debutó como cantante primero le recomendó continuar en la música tras reconocer su talento. Así, tras pasar por academias de canto y la escuela, recorrió el camino actual. Respecto a su rendimiento académico, confesó que hasta segundo de secundaria logró alcanzar el puesto 47 entre unos 750 estudiantes, pero decidió dejar los estudios de lado al no sentir interés por ellos.

"La dedicación al fitness mediante una aplicación de dieta es su mayor fuente de energía"

El concepto que domina la vida actual de Ire es el "ejercicio". Reveló que desde hace 40 días está profundamente dedicada al gimnasio, combinando el entrenamiento con una dieta estricta sin faltar ni un solo día de la semana. Aunque probó el CrossFit y el boxeo, mencionó que no se adaptaron a ella. Afirmó sentir una mejora tanto física como mental a través del deporte, sintiéndose llena de energía y satisfecha cada día, calificando este cambio como la mejor decisión que ha tomado este año.

Para gestionar su alimentación, Ire utiliza con frecuencia la aplicación "FatSecret" para verificar los componentes nutricionales. Controla sus tres comidas diarias analizando minuciosamente los niveles de carbohidratos, proteínas y grasas, utilizando la herramienta para supervisar el contenido nutricional de alimentos como la pechuga de pollo, el ramen Shin Ramyun o la fruta, con el fin de mantener el equilibrio de macronutrientes. Además, señaló que sus aplicaciones principales son YouTube y KakaoTalk para la comunicación profesional.

"Usa la aplicación SODA para selfies y prioriza la hidratación en su cuidado de la piel"

Al ser consultada sobre consejos para la vida diaria, compartió sus métodos específicos. Confesó tener dificultades con las selfies debido a la distorsión del lente de la cámara principal, por lo que recomienda usar la aplicación "SODA", realizando ediciones mínimas para no excederse antes de los procesos posteriores. Por el contrario, utiliza la cámara trasera cuando otras personas le toman fotografías. Añadió que en el pasado guardaba en una carpeta oculta aquellas fotos con ediciones excesivas porque sentía que no se parecía a sí misma.

En cuanto al cuidado de la piel, para mantener su apariencia natural, prioriza la "hidratación". Por la mañana, utiliza productos como tónico Dokdo, sérum Torriden y productos de Dr.G para una hidratación ligera, mientras que por la noche realiza un cuidado intensivo con productos que contienen niacinamida y retinal. Detalló su rutina meticulosa, como aplicar productos de AESTURA para proteger la barrera cutánea al usar retinal. Asimismo, enfatizó la importancia de reducir el consumo de alcohol, ya que este puede deshidratar la piel y provocar enrojecimiento.

Por otro lado, Ire explicó que cuando se siente estresada, opta por concentrarse en las tareas inmediatas y resolver los problemas uno a uno para evitar que sus pensamientos se vuelvan demasiado profundos. Además, mencionó que, siendo su tipo de personalidad ENFJ, siente que recientemente ha desarrollado un lado un poco más racional (tipo T) y que disfruta viendo películas de acción, históricas o de fantasía. También mencionó a la República Checa y a los Estados Unidos como destinos de viajes al extranjero.

Fuente: vídeo original (YouTube)