Tablo谈巡演饮食习惯：强调需求单并非仅为特权

Epik High队长Tablo在北美及加拿大巡演期间分享了团队的“后台需求单”做法，为了避免巡演初期的过度饮酒与浪费，他们已将需求单简化为蛋白质与蔬菜，并限制了酒精供应量。

Epik High队长Tablo分享了在北美巡演现场感受到的巡演生活实况，以及关于艺人“后台需求单（Backstage Rider）”的故事。目前正在进行北美巡演的Tablo提到，与巡演初期的决心不同，艺人们在现场往往比健康饮食更容易接触到刺激性食物。

“并非单纯的特权，而是必需事项”……艺人需求单的实际功能

Tablo强调，艺人们向演出场馆休息室等处请求物品的清单——“需求单（Rider）”，并非仅仅为了满足华丽要求的特权。他明确表示，需求单的存在不仅是为了艺人个人，也是为了与之共同工作的幕后工作人员和团队成员。

据Tablo介绍，通过提前传达艺人的过敏情况等饮食限制事项，需求单可以减少在每个城市都要逐一向新工作人员确认的繁琐过程。此外，通过规定整个巡演团队使用的物品，需求单也有助于提高运营效率。他通过区分涉及舞台设备的“技术需求单（Tech Rider）”与处理休息室物品的“后台需求单（Backstage Rider）”，解释了需求单的必要性。

Epik High的选择是“蛋白质与蔬菜”……20年资历的练达

步入巡演第20年的Epik High，其需求单据实非常简练。Tablo公开了他在此次北美及加拿大巡演前发给巡演经理的消息，透露了团队改变后的饮食习惯。他希望防止巡演初期经历的过度饮酒和刺激性食物在前往下一个演出场馆时造成浪费的情况。

Tablo向经理表示：“我们都在运动，并且吃得健康”，并要求提供富含蛋白质的食物和蔬菜。他特别注明不需要含糖量高的食物、Red Bull等能量饮料以及过量的酒精供应。在酒类方面，仅要求最少量的Guinness 2罐、Heineken 2罐以及Big Waves 2罐，并制定了如果需要更多则一起去酒吧（Bar）的方针。此外，他补充说，Epik High的方式是仅要求瑜伽垫或加湿器等最少量的物品。

流行巨星的华丽要求与巡演的另一面

Tablo通过提及与Epik High案例形成鲜明对比的海外知名流行巨星的奇特需求案例，扩展了话题。他提到了好莱坞传出的华丽要求，并解释了艺人们因巡演压力，最终不得不伸手拿高糖甜甜圈或碳酸饮料的苦衷。他提到，艺人们在巡演初期虽然下定决心要吃蔬菜，但最终会因为压力而吃甜甜圈或Raisin Cane之类的食物，或者为了睡眠而不得不喝原本想避开的Red Bull。

他提到了泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）这一代表性案例。据了解，泰勒·斯威夫特在2008年的巡演期间，曾定期要求提供Ben & Jerry's的巧克力豆曲奇味和巧克力布朗尼口味的冰冻酸奶各1品脱，并拥有必须在上午11点前准备好的附加要求（addendum），在饮食方面有着非常具体的诉求。

来源：TABLO（YouTube）