韩佳人谈克服倦怠期的跑步力量……“体力恢复后，生活的动力也回来了”

演员韩佳人坦诚地分享了她为了恢复健康而开始跑步，并从中找回生活活力的过程。

根据YouTube频道“和Sean一起”的视频显示，韩佳人最近与Sean一起在南山跑步，并分享了这段时间以来经历的身心困境。韩佳人坦言，在生下第二个孩子后，她经历了体力的急剧下降。她表示，以前靠意志力可以坚持的事情，随着体力的下降变得无法实现，从而导致了生活动力的丧失。

“经历过低血压和无力感”……为了克服倦怠期而开始的运动

韩佳人解释当时的状态为“大约有3年时间处于倦怠期，什么都做不了，每天都躺着”。特别是当时还出现了低血压症状，面临着身体上的困难，甚至由于身体状况极差，她会感到害怕，担心在红绿灯变换时跟不上过马路的步速。这种状态也导致了心理上的抑郁。

为了克服这一状况，韩佳人制定了循序渐进的运动计划。起初通过瑜伽来打好体力基础，之后通过结合PT（私人训练）和有氧运动来恢复身体机能。韩佳人表示：“身体变好了，心情也变好了，和孩子们一起玩的时候也不觉得那么累，也不那么容易发脾气了”，暗示运动在提高生活质量方面起到了决定性的作用。韩佳人还补充说，自己是一个如果不做一些有意义的事情就会感到罪恶感的勤奋性格。

“想摆脱女性演员的框架”……关于形象转变的心得

关于事业的话题也随之展开。韩佳人提到了对于作为演员应当具备的定型化形象的思考。“存在一种认为女性演员必须端庄得体、文静的框架，我曾对此感到疑惑”，她表示，展示与实际形象不同的形象反而让她感到一种刺激。韩佳人解释说，真实的自己其实是比较豪爽的风格。

这种思考促使她进行了出演综艺节目《周六夜现场 韩国版》等突破性的尝试，并最终赢得了大众的积极反应。韩佳人补充说：“在发布内容之前并非没有过苦恼，但正是那些挑战消除了恐惧”，目前对于展现真实的自我，她感到很自在。

与延政勋的婚姻生活，“成为支持我的人的力量”

对于与演员延政勋的婚姻生活，她也给出了真诚的回答。韩佳人表示，结婚当时并没有非常担心会对事业产生影响。特别是作为艺人受到不特定多数人的指责时，丈夫始终站在自己这一边，这一事实给了她巨大的慰藉。

关于与延政勋的初次见面，她开玩笑地坦白说“其实刚开始觉得一般”，并回忆说他那种对谁都很亲切的样子反而曾是需要警惕的对象。但通过看到丈夫照顾拍摄现场的工作人员等真心对待身边人的样子，她建立了信任。韩佳人表示，目前两人在没有大争吵的情况下维持着稳定的关系。在约20年的时间里，两人在孩子生病等变得敏感的情况下有过几次争吵，但目前正通过认可彼此的不同来共同生活。

来源：原视频（YouTube）