Han Ga-in, el poder del running para superar el burnout... "Al recuperar mi resistencia física, recuperé las ganas de vivir"

La actriz Han Ga-in reveló con sinceridad el proceso mediante el cual recuperó la vitalidad de su vida a través del running, actividad que comenzó para recuperar su salud.

Según un video del canal de YouTube 'With Sean', Han Ga-in compartió recientemente con Sean mientras corrían por Namsan las dificultades físicas y mentales que había experimentado. Han Ga-in confesó que en el pasado experimentó una caída drástica en su resistencia física tras el nacimiento de su segundo hijo. Explicó que cosas que antes podía soportar con pura voluntad se volvieron imposibles debido a la falta de energía, lo que le hizo experimentar la pérdida de las ganas de vivir.

"Sufrí de hipotensión y letargo"... El ejercicio que comenzó para superar el burnout

Han Ga-in describió su estado en aquel entonces diciendo: "Tuve un burnout de unos 3 años, no podía hacer nada y me la pasaba acostada todo el día". Mencionó que sufrió dificultades físicas, incluyendo síntomas de hipotensión, y que su condición era tan mala que sentía miedo de no poder cruzar el paso de peatones cuando el semáforo cambiaba. Este estado también derivó en una depresión psicológica.

Para superar esto, Han Ga-in diseñó un plan de ejercicio gradual. Primero comenzó con yoga para fortalecer su resistencia y, posteriormente, combinó el entrenamiento personal (PT) con ejercicios aeróbicos para recuperar sus funciones físicas. Han Ga-in sugirió que el ejercicio desempeñó un papel decisivo en la mejora de su calidad de vida, afirmando: "Al mejorar mi cuerpo, también mejora mi estado de ánimo, y cuando juego con mis hijos, me canso menos y me enojo menos". Añadió que tiene una personalidad tan diligente que siente culpa si no realiza actividades productivas.

También habló sobre su carrera. Han Ga-in mencionó los puntos en los que reflexionó sobre la imagen estereotipada que se espera de una actriz. "Existe el marco de que una actriz femenina debe estar impecable y ser recatada, y me preguntaba por qué tenía que ser así", comentó, añadiendo que, de hecho, sintió una especie de emoción al mostrar una imagen diferente a su apariencia real. Han Ga-in explicó que su personalidad real es un poco más despreocupada.

Estas reflexiones la llevaron a realizar pasos audaces, como su aparición en el programa de variedades 'Saturday Night Live Korea', lo que resultó en una respuesta positiva del público. Han Ga-in añadió: "No es que no lo pensara antes de lanzar el contenido, pero precisamente esos desafíos eliminaron mis miedos", y mencionó que actualmente se siente cómoda mostrándose tal como es.

También ofreció respuestas sinceras sobre su vida matrimonial con el actor Yeon Jung-hoon. Han Ga-in reveló que en el momento de la boda no temió demasiado el impacto que esto pudiera tener en su carrera. Mencionó que, especialmente cuando recibe críticas de un público indeterminado como celebridad, el hecho de que su esposo siempre esté de su lado ha sido un gran consuelo.

Sobre su primer encuentro con Yeon Jung-hoon, confesó en broma que "en realidad, al principio no me gustó mucho", recordando que su actitud amable con todo el mundo era, de hecho, algo que le generaba cautela. Sin embargo, explicó que desarrolló confianza al ver cómo su esposo se preocupaba sinceramente por las personas a su alrededor, como el personal del set de rodaje. Han Ga-in mencionó que actualmente ambos mantienen una relación estable sin grandes discusiones. Durante sus aproximadamente 20 años juntos, han tenido algunas disputas en situaciones como cuando los niños se enferman y se vuelven sensibles, pero viven aceptando sus diferencias.

Fuente: vídeo original (YouTube)