Kim Shin-Young “Cuando pesaba 44 kg estaba llena de complejo de víctima, pero ahora todo...

La comediante Kim Shin-Young ha detenido la dieta extrema que mantuvo durante 14 años. Aunque su peso ha aumentado, compartió que su estado actual es mucho más saludable tanto mental como físicamente que antes.

El pasado 21 de diciembre, Kim Shin-Young apareció en el canal de YouTube 'Chimchakman' y reveló sus sentimientos tras haber dejado atrás el estilo de vida de dieta que mantuvo durante 14 años, tras haber reducido su peso de 88 kg a 44 kg desde que tenía unos treinta años, y haber experimentado el efecto rebote en solo 6 semanas. Ella comentó: "Es muy reconfortante haber dejado todo ir", y añadió: "Al vivir con la mentalidad de 'comamos un poco, ¿qué importa?', ahora soy muy feliz y mi corazón se ha vuelto mucho más generoso".

La obsesión de 14 años abandonada por una palabra del difunto Jeon Yoo-sung

Kim Shin-Young confesó el trasfondo que fue tanto el motor como el sufrimiento que le permitió continuar con la dieta. Recordó que, cuando mantenía los 44 kg, "aguantaba con pura fuerza de voluntad" debido a la mirada de los demás. El deseo de no escuchar críticas de la gente que le dijeran cosas como "sabía que terminarías así" era muy grande. Confesó que el 70% de su presión psicológica en aquel entonces provenía de la opinión de las personas que la rodeaban, y añadió: "Estaba llena de sentimientos de victimización y complejos de inferioridad".

El motivo decisivo para abandonar la dieta fue el consejo del difunto Jeon Yoo-sung. Kim Shin-Young dijo: "Las palabras de mi profesor, 'Me gustaría que vivieras comiendo lo que quieres. Vive feliz', fueron las más importantes". Hasta entonces, había ignorado los consejos de conocidos de complexión delgada, pero sobre su decisión de detener la dieta, respondió con firmeza: "Hice bien".

Cambios físicos: escapando de la delgadez con obesidad y el riesgo de diabetes

Con el aumento de peso actual, Kim Shin-Young está experimentando cambios positivos también en sus indicadores físicos. Cuando mantenía los 44 kg, solo parecía delgada por fuera, pero en realidad estaba en un estado de "delgadez con obesidad", con poca masa muscular y un alto porcentaje de grasa corporal. En aquel entonces, además de tener niveles altos de colesterol, pertenecía al grupo de riesgo de diabetes debido al estrés, y no podía dormir adecuadamente por el estrés extremo.

Tras el aumento de peso, su salud metabólica ha mejorado, mostrando niveles de glucosa en sangre normales en exámenes recientes. Kim Shin-Young reveló: "De hecho, cuando estaba delgada mi salud era peor y no podía dormir bien". La delgadez con obesidad, incluso si el peso o el índice de masa corporal (IMC) están en un rango normal, aumenta el riesgo de enfermedades metabólicas como hiperlipidemia, hipertensión y diabetes debido a la baja masa muscular y la alta grasa visceral.

El estrés crónico causado por la restricción extrema de alimentos también amenazaba su salud. Cuando aumenta la secreción de 'cortisol', la hormona del estrés, aumenta la resistencia a la insulina, lo que dificulta el control de la glucosa en sangre, provoca la acumulación de grasa en el abdomen y disminuye la calidad del sueño. El sueño está directamente relacionado con el control de la glucosa. Existen estudios que indican que los pacientes con diabetes que mantienen patrones regulares de sueño y actividad tienen aproximadamente 2.3 veces más probabilidades de mantener su rango objetivo de glucosa que aquellos que no lo hacen. Kim Shin-Young explicó su estado actual mencionando que, cuando estaba delgada en el pasado, no podía dormir bien.

Sin embargo, el aumento de peso no significa necesariamente una mejora absoluta de la salud. Un aumento rápido de peso puede elevar el riesgo de presión arterial, glucosa en sangre y esteatosis hepática. Los expertos enfatizan que, incluso si el índice de masa corporal (IMC) es algo elevado, es importante aumentar la masa muscular. Esto se debe a que los músculos consumen eficazmente la glucosa sobrante en el cuerpo, ayudando a controlar el azúcar en sangre. Sobre el efecto rebote, Kim Shin-Young concluyó diciendo: "La comida buena para el efecto rebote es seguir comiendo. Comer mucho de una sola vez no engorda tanto como se piensa. Si haces que tu boca no deje de comer, entonces engordarás".