La disminución de enzimas digestivas impulsa el aumento de peso en la mediana edad

La reducción de la secreción de enzimas digestivas hasta un 45% respecto a la juventud provoca la acumulación de toxinas intestinales. Este proceso metabólico dificulta la pérdida de peso mediante la dieta o el ejercicio en personas de mediana edad.

Muchas mujeres de mediana edad experimentan que, a pesar de comer menos y hacer ejercicio, su peso no disminuye y, por el contrario, aumenta la grasa abdominal. Estos cambios corporales son tan abruptos y conllevan tantas molestias cotidianas que no pueden atribuirse simplemente a los hábitos alimenticios o a la falta de ejercicio. Un video presentado por TV CHOSUN JOY muestra el caso de una mujer de mediana edad que sufre la doble carga de la indigestión y el aumento de peso, revelando la causa fisiológica subyacente.

"Incluso con unos pocos trozos de kimbap, siento pesadez"... El deterioro de la función gástrica y el aumento de peso

La mujer presentada como caso clínico sufre de indigestión desde que comenzó su etapa a mediados de los 40 años. En su juventud, no tenía problemas aunque disfrutara de pasteles, pan o cenas tardías, pero al envejecer y disminuir su función digestiva, su vida cotidiana empezó a desmoronarse. Experimenta síntomas recurrentes como pesadez estomacal, reflujo de bilis y una sensación de hinchazón abdominal incluso tras comer poco.

El deterioro de la función gástrica también se ha manifestado en cambios físicos. Actualmente pesa unos 71 kg y tanto su grasa visceral como su grasa corporal superan ampliamente los niveles normales. Especialmente debido al aumento de la grasa abdominal, su salud general está en alerta, incluyendo la debilidad en la fuerza para sostener la columna vertebral. La situación de perder el placer de comer y tener que depender de digestivos genera una frustración constante en su día a día.

Control de la dieta y ejercicio: ¿por qué no funcionan?

Muchas personas optan por reducir la ingesta de carbohidratos o aumentar el ejercicio cuando suben de peso. Sin embargo, según el análisis presentado en el video, mejorar los hábitos alimenticios o el ejercicio no es suficiente para explicar la causa fundamental de la indigestión y el aumento de peso. Esto se debe a que, si existen problemas en el proceso de digestión y absorción de nutrientes, la sensación de pesadez y los problemas de peso persistirán incluso reduciendo los carbohidratos.

Tampoco hay pruebas suficientes para señalar al ejercicio como el único culpable. La indigestión es un problema complejo en el que intervienen la función gástrica, la regulación nerviosa y los hábitos de vida, mientras que la obesidad es una enfermedad influenciada por el metabolismo y las hormonas. En otras palabras, es difícil superar los cambios corporales debidos al envejecimiento simplemente con el método de "comer menos y moverse más".

El culpable: el ciclo vicioso de la disminución de las "enzimas digestivas" y las "toxinas intestinales"

El núcleo del problema reside en la disminución drástica de las "enzimas digestivas" que ocurre con el envejecimiento. Las enzimas digestivas secretadas por las glándulas salivales, el estómago y el páncreas ayudan a descomponer los alimentos en moléculas muy pequeñas para que puedan ser absorbidas por el intestino. No obstante, al envejecer, la secreción de estas enzimas puede caer hasta alcanzar solo el 45% en comparación con la juventud.

Cuando las enzimas son insuficientes y los alimentos no se descomponen adecuadamente, se generan "toxinas intestinales", sustancias tóxicas producidas por bacterias dañinas en el intestino. Estas toxinas se propagan por todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos, elevando los niveles de inflamación, reduciendo el metabolismo y promoviendo la acumulación de grasa. En particular, las bacterias de la obesidad que dominan el entorno intestinal inducen al cuerpo a acumular grasa en lugar de consumir energía. Esto crea un ciclo vicioso en el que el organismo se transforma en uno propenso a ganar peso incluso pasando hambre. Durante este proceso, la grasa visceral acumulada también podría provocar mutaciones genéticas en las células.

Dado que los coreanos tienen un hábito alimenticio con una ingesta de carbohidratos de aproximadamente 307,8 g, que es más de tres veces la cantidad recomendada diaria (100 g), el manejo de las enzimas que ayudan a descomponer los carbohidratos es aún más crucial. Sin embargo, debido a que las enzimas son componentes proteicos que pueden ser destruidos fácilmente por el fuerte ácido estomacal, gestionarlas de manera efectiva es la clave para mantener la salud en la mediana edad.

Fuente: TVCHOSUN JOY (YouTube)