「あまり食べられないのに太る」消化不良と肥満の相関関係、減少する酵素が警告するリスク

食事量が減り消化も良くないにもかかわらず、体重がかえって増加する現象は、単なる老化の結果ではない。消化機能の低下と体重増加は密接な相関関係にあり、これは体内の代謝過程に関与する「酵素」の不足に起因している。

消化酵素の不足が招く「太りやすい体」、肥満は疾患の起点

消化不良を経験する者の多くは、体重増加とともに高脂血症や大腸ポリープなど様々な疾患を伴う。消化力が低下すると、食べ物が適切に分解されないまま小腸へと送られ、その結果、腸内に食べ物のカスが蓄積することになる。この過程で発生する腸毒素が、肥満を引き起こす主要な原因となる。

特に注目すべきは、消化酵素と体脂肪分解酵素の関係だ。体内の酵素が不足すると、体は食べ物を分解するために利用可能な酵素を優先的に使用する。これにより、本来体脂肪を分解するために使われるべき代謝酵素が不足し、摂取した栄養分が脂肪として蓄積されやすい「太りやすい体」へと変化してしまう。消化不良が肥満につながり、肥満が再び200種類を超える全身疾患を引き起こすという連鎖反応が発生する理由である。

加齢とともに急減する「生命の火」、消化剤の長期服用には注意

人体のあらゆる代謝活動に関与する酵素は、加齢とともに急激に減少する。平均年齢80歳のグループの酵素量は、25歳の青年グループの30分の1レベルに過ぎないほど大きな差がある。このような酵素の減少は、50代以上の壮年層において消化不良患者の割合が高く現れる主要な原因の一つとなっている。

消化ができないとき、多くの人が消化剤に頼るが、これには注意が必要だ。消化剤を任意に長期服用すると、外部から流入した酵素に体が適応してしまい、結果として体内自ら酵素を作り出す能力が低下する慢性的な消化不良を招く可能性がある。実際に胃腸薬の副作用事例は年間約9,000件に達しており、痒みや発疹など様々な症状が現れることもある。

腹部を刺激する「背筋を伸ばす姿勢」など、日常生活での管理法

減少していく酵素を人為的に戻すことはできないが、消化力を高めて腸毒素を防ぐ生活習慣は助けとなる。動画に登場したある事例者は、腹部を刺激して消化を助ける「背筋を伸ばす姿勢」のような柔軟性運動を通じて、前日に食べたものの消化を助け、健康を管理する様子を示した。

炭酸飲料の錯覚、消化を助けるのではなく「感覚」に過ぎない

多くの人が消化が悪いときに炭酸飲料を求めるが、これは消化を助けるのではなく、一時的な解放感を与えるものに近い。炭酸飲料を飲むと胃がすっきりしたような感覚を得られることがあるが、これは実際に消化が行われている過程ではなく、胃に負担をかける可能性のある刺激に過ぎない。消化が行われることと、消化されたように感じることの明確な区別が必要である。

出典：TVCHOSUN JOY（YouTube）