Ben Weider大会を2週間後に控え、韓国の選手たちがコンディション調整を共有

韓国のナチュラル・ボディビルディングの頂点「Ben Weider」大会を2週間後に控え、歌手のキム・ジョングクが進行を務める中で出場選手が集結した。選手たちは、筋肉量を増やす価値を1kgあたり1億ウォンと捉える精神管理や、食事を抜くなどの過酷な調整法を共有し、当日のコンディション作りに向けた最終段階に入っている。

韓国のナチュラル・ボディビルディングの頂点とされる「Ben Weider」大会を2週間後に控え、出場を控えた国内のナチュラル・ボディビルダーたちが一堂に会した。歌手のキム・ジョングクが進行を務めた今回の集まりは、選手たちがこれまで蓄積してきたデータと経験に基づき、試合直前の身体の状態やコンディション調整法を共有する場となった。

「当日のコンディションがすべて」…ダイエットと回復の狭間での調整

大会を目前に控えた選手たちにとって、最も重要な議題は「コンディション管理」であった。試合当日に筋肉痛や体調不良に見舞われないよう、多くの選手が運動量と強度を調整する段階に入っている。ある選手は「アマチュアの時は最後まで少しでも絞ろうと努力するが、今は試合当日に最高のコンディションを作るために、有酸素運動と運動ボリュームを減らす時期だ」と説明した。運動の量よりも強度を維持しつつ、身体の回復に焦点を当てる戦略だ。

食事と睡眠もまた、厳格な管理下にある。ある選手は「すべてを睡眠、運動、食事に集中させる」と語り、十分な睡眠を確保するために夜7時や9時といった早い時間に就寝する生活パターンを共有した。一方で、時差や個人の生活習慣により昼夜が逆転した状態で運動に集中しているケースもあった。ある選手は「夜7時に起きて、朝11時から活動を開始する」とし、むしろ逆転した生活パターンが運動への集中に役立っていると伝えた。

ダイエットの強度に関する悩みも続いた。ある選手は「食事を抜くので（体重が）なくなった」と言及して食事管理の難しさを露わにし、別の選手は「以前より体重が1kgほど増えたようだ」と、結婚などの生活環境の変化による体重の変化に触れた。彼らはステージに上がった際に最高のコンディションを見せるため、有酸素運動を高強度で行う者や、逆にコンディション調整のために有酸素運動を減らす者など、それぞれ異なる方法で最後の準備を進めている。

「筋肉1kgに1億ウォン」…選手たちが明かした熾烈な準備過程

選手たちの肉体作りへの努力は、単なる運動を超えて心理的な領域にまで及んでいた。ある選手は、過去に株式投資で経験した損失を肯定的に昇華させ、「筋肉量が1kg増えるごとに1億ウォンの価値があると考えて取り組んだ」と明かし、現場の共感を呼んだ。これは、極限のダイエット過程を耐え抜くための、選手たち独自の精神管理法といえる。

現場に集まった選手たちは、それぞれサプリメントブランドのアンバサダーとして活動していたり、フィットネスエンターテイナー、運動生理学の博士、さらには大学教授として専門性を築いていたりするなど、多様な経歴を披露した。格闘家出身がウェイトトレーニングに没頭し、ボディビルディング選手へと変貌を遂げた事例など、ナチュラル・ボディビルディングに対する選手たちの真剣な姿勢が垣間見えた。特に、ある選手は格闘技を辞めた後にウェイトトレーニングに猛烈に打ち込むことになった経緯を明かし、ボディビルディングへの情熱を示した。

ナチュラル・ボディビルディングの頂点、Ben Weider大会に向けて

今回の集まりは、ナチュラルとして初めてOlympia進出を狙う選手など、Ben Weider大会に参加する韓国の代表選手たちの出陣式の性格を帯びていた。選手たちは今回の大会に向けて体重を調整し、筋肉の鮮明度を高めるために食事を抜いたり、有酸素運動を高強度で行ったりするなど、それぞれの方法で「最も高価な筋肉」を作るための最後のスパートを上げている。

キム・ジョングクは選手たちの準備過程や個々のヒントを問いかけ、応援しながら、単なる運動情報の枠を超えて、ナチュラル・ボディビルディングに向けられた選手たちの情熱を確認する時間を過ごした。2週間後に繰り広げられるステージで、選手たちがどのようなコンディションで現れるかが、今回の大会の主要な見どころとなる見通しだ。

出典：元の動画（YouTube）