ソユ、「インドア派なので食事の時だけ外出」…南山でのトレイルランニング中に明かした日常

歌手のソユが、普段は家の外に出ることを好まない「インドア派」の傾向であることを明らかにした。JTBC EntertainmentのYouTubeチャンネル「一緒に走ろうRUNヒ」の動画によると、ソユは元サッカー選手のチョ・ウォンヒと共に南山でトレイルランニングを行っている最中に、自身の普段の生活習慣と運動方法について語った。

「家が一番楽」…インドア派ソユの外出パターン

南山でのトレイルランニング中に行われた会話の中で、ソユは普段外出を楽しまない傾向であることを言及した。ソユはソウルでよく行く場所があるのかという質問に対し、インドア派だと答え、家が一番楽だと語った。ソユは、外出するのが嫌いで活動しない時は、その場にそのまま留まっている状態だと説明した。ただし、レストランに行くために外出したり、食事をしに行ったりする時だけは外に出ると付け加えた。

ソユはダイエットをする時とそうでない時の生活様式の違いについても言及した。ダイエットをする時は食べ物を自分で作って食べる方だが、そうでない時はグルメスポットを探しに行ったり、涼しい天気の時に酒を添えられるようなグルメスポットを訪れたりすることもあると話した。また、今年は引越しをした後、家の外へ少しずつ出かける活動をしていると伝えた。

「93kgまで増えたこともあった」…体重管理と運動ルーティン

ソユは過去に体重が93kgまで増加した経験を共有した。当時は筋肉量が多い状態だったと説明したソユは、現在は体が軽くなったものの、力が抜けるような感じがすると話した。最近活動が増えるにつれて、有酸素運動の効果を感じているという言及も併せて行った。

運動を継続する方法についても具体的な話が出た。ソユは過去に痩せる時、PT（パーソナルトレーニング）を受けた後、トレーナーと一緒に1時間運動をし、続けて1時間ほど有酸素運動を併用するルーティンを持っていたと話した。時間がさらに許される場合には、個人運動30分とストレッチまで含めて、計3時間の間運動するルーティンを実践することもあったと説明した。

南山トレイルランニングと「FINDMEキャンペーン」

今回の動画はMerz Aestheticsの支援を受けて制作され、自立準備青年たちがトレイルランニングを準備できるよう助ける「FINDMEキャンペーン」の趣旨を込めている。チョ・ウォンヒとソユは南山のコースを走りながら、キャンペーンの意味を再確認した。チョ・ウォンヒは、隣で一緒に走ってくれる仲間やペースメーカーの重要性に言及し、互いのペースを配慮しながら合わせる過程が成長に役立つという点を暗示した。