チャ・ウミン、望遠市場でサムギョプサル1kgと野菜を購入

MBC『私は一人で暮らす』にて、徹底した食事管理を続けるチャ・ウミンがソウルの望遠市場を訪れた。彼は油っこい食べ物の誘惑を避け、ポッサム用のサムギョプサル1kgと野菜を購入するなど、自炊7年目の経験を活かした食生活を披露した。

運動を並行しながら徹底した食事管理を続けているチャ・ウミンが、伝統市場を訪れて食材を購入する姿が公開された。

MBC『私は一人で暮らす』を通じて伝えられた今回の旅で、チャ・ウミンはソウルの望遠市場を訪れた。市場には唐辛子揚げや海苔巻きなど様々な食べ物が溢れていたが、チャ・ウミンは日頃から守っている食事管理の原則に従い、食べ物の誘惑を後にして食材の購入に集中した。

油っこい食べ物の代わりに精肉店と野菜店へ向かった足取り

市場に入ったチャ・ウミンは、市場特有の食べ物と向き合い、唐辛子揚げや海苔巻きといったメニューに言及した。しかし、その直後に現れたカルグクスや揚げ物などの油っこい食べ物を前にすると、断固とした態度を見せた。チャ・ウミンは油の匂いが強く漂う食べ物を見て「めまいがする」と表現し、小麦粉や油っこい食べ物が欲しくない状態であることを示した。これは、日頃の継続的な運動と食事管理を通じて、身体の変化を引き出した結果であると読み取れる。

チャ・ウミンは市場の食べ物コーナーを通り過ぎ、精肉店へと向かった。彼はポッサムを作るためにサムギョプサル1kgを注文し、本格的な食材の準備を開始した。その後、すぐに野菜店へと直行し、運動する人の典型的な食事構成に集中する姿を見せた。市場内の様々な食べ物コーナーを通り過ぎ、精肉店と野菜店を中心に動く様子は、運動する人の食事であることを示していた。

炭水化物の管理と自炊7年目のノウハウ

食事管理について、チャ・ウミンは炭水化物の摂取についても具体的な好みを明らかにした。サツマイモなど様々な炭水化物を摂取してきた経験に基づき、彼はジャガイモが最も美味しく、満腹感も長く持続するという点に言及した。

自炊7年目であるチャ・ウミンの熟練した姿も観察された。市場で購入した食材を活用して食事を準備する過程で、彼は炭水化物の摂取を調節しながらも、効率的に栄養を摂取するライフスタイルを見せた。市場の商人との自然なコミュニケーションとともに、徹底した自己管理によって築かれた食習慣が、市場訪問という日常的な風景の中に溶け込んでいた。

出典：MBCentertainment（YouTube）