다이어트 주사 끊고 요요 온 홍진호, '런닝맨'서

다이어트 주사 중단으로 요요 현상을 겪은 홍진호가 '런닝맨'에 출연해 화제다. 김지유와 함께하는 종로 레이스 소식.

Aug 7, 2026 · Updated on Aug 8, 2026

프로게이머 출신 방송인 홍진호가 반년 만에 달라진 외모로 나타났다. 지난 출연 당시 다이어트 주사로 체중 감량에 성공하며 놀라움을 안겼던 그는, 이번 SBS '런닝맨' 녹화 현장에서 예전의 푸근한 모습으로 돌아온 비주얼을 공개했다. 유재석을 비롯한 멤버들은 홍진호의 변화된 모습을 보고 "심형래 형 아니냐"며 쉴 새 없이 농담을 던지며 현장을 웃음바다로 만들었다.

다이어트 주사 효과 끝난 홍진호의 반전 근황

홍진호는 이번 '런닝맨'에 어느덧 열 번째 게스트로 이름을 올렸다. 그는 과거 방송을 통해 다이어트 주사를 맞고 체중을 줄였다는 근황을 전하며 화제를 모은 바 있다. 하지만 이번에는 상황이 달랐다. 주사 사용을 중단하면서 나타난 요요 현상 탓에 예전의 후덕해진 모습으로 등장했기 때문이다. 멤버들은 오프닝부터 홍진호의 달라진 얼굴을 두고 짓궂은 놀림을 이어갔다. 1982년생인 홍진호는 프로게이머 시절을 지나 프로 포커 플레이어, 그리고 다양한 예능 프로그램의 출연자로 활동하며 대중과 꾸준히 만나고 있다. 이날 방송에서는 그의 변화된 외모가 예능적 재미를 더하는 핵심 요소로 작용했다.

대세 개그우먼 김지유의 '런닝맨' 첫 등장과 클럽 댄스

홍진호와 함께 종로 레이스에 합류한 게스트는 최근 SNS와 각종 예능에서 활약을 펼치고 있는 김지유다. '런닝맨'에 처음 발을 들인 김지유는 부모님이 평소 이 프로그램에 출연하기를 간절히 바랐다며 남다른 소감을 전했다. 김지유는 첫 출연임에도 불구하고 준비해온 개인기를 거침없이 선보이며 현장 분위기를 주도했다. 특히 그녀가 선보인 '클럽 플러팅 댄스'는 현장의 열기를 뜨겁게 달궜다. 송지효, 지예은과 함께 구성한 클럽 댄스 무대에서는 유재석이 "이모, 고모들이 명절에 모인 것 같다"는 농담을 던져 멤버들의 폭소를 유발하기도 했다. 김지유는 첫 출연에서 강렬한 존재감을 각인시키며 차세대 예능 인재로서의 면모를 드러냈다.

종로 일대를 누비는 '다 같이 돌자, 종로 한 바퀴' 레이스

이번 방송의 주 무대는 서울 종로 일대다. 유재석 팀과 김종국 팀으로 나뉜 멤버들은 '종로마불' 판을 가장 먼저 완주해야 하는 '다 같이 돌자, 종로 한 바퀴' 레이스를 펼친다. 미션 방식은 종로 곳곳을 누비며 얻은 공에 팀원의 이름을 적어 넣는 방식이다. 공에는 원하는 팀원의 이름을 적어 상품통에 넣을 수도 있고, 반대로 다른 팀원의 이름을 적어 벌칙통에 넣을 수도 있다. 이 과정에서 멤버들은 자신의 이름은 상품통에, 경쟁 팀원의 이름은 벌칙통에 넣기 위해 치열한 눈치싸움을 벌였다. 단순한 레이스를 넘어 팀원 간의 배신과 전략이 난무하는 예측불허의 상황이 이어졌다.

2010년부터 이어온 장수 예능 '런닝맨'의 레이스

SBS '런닝맨'은 2010년 첫 방송을 시작한 이래 대한민국을 대표하는 장수 버라이어티 프로그램으로 자리 잡았다. 유재석, 지석진, 김종국, 하하, 송지효, 양세찬, 지예은 등이 고정 멤버로 활약하고 있다. 매회 다양한 게스트를 초대해 추리, 게임, 레이스 등 다채로운 포맷을 선보이며 국내뿐 아니라 해외 시청자들에게도 꾸준한 사랑을 받고 있다. 이번 종로 레이스 역시 종로라는 구체적인 공간을 배경으로 멤버들과 게스트들이 얽히고설키는 미션을 해결하며 긴장감 넘치는 재미를 선사할 예정이다. 해당 회차는 오는 9일 일요일 오후 6시에 SBS를 통해 방송된다.