자외선 지수가 매우 높을 때는 되도록 외출을 자제하는 것이 바람직하나, 부득이하게 바깥 활동을 하는 경우 자외선 차단제를 바르고 외출하는 것이 좋다. 자외선 차단제를 사용하면 여름철 색소 침착, 피부 노화 등을 예방할 수 있다.자외선 차단제는 외출하기 15분 전에 충분한 양을 피부에 골고루 바르고, 땀이 많이 나거나 장시간 햇빛에 노출될 때는 수시로 덧발라 주어야 효과를 제대로 볼 수 있다. 자외선이 강한 여름철에는 긴팔 옷이나 챙이 넓은 모자 등을 같이 사용하는 것이 자외선을 차단하는 데 도움을 준다.자외선 차단제 구매 시 자외선
길을 걷다 보면 많은 사람들과 마주치게 된다. 그런데 최근 지나가는 사람들을 둘러보면 나이가 어느 정도인지 가늠이 되지 않는 경우가 많다. 나이를 먹어도 건강, 외모, 스타일링 등 자기관리가 잘 되어 있어 육안으로는 쉽게 나이를 구분할 수 없는 것이다.젊어 보이는 외모와 건강만큼 청춘의 길이가 길어지며 올해 새롭게 트렌드로 등장한 키워드가 바로 '네버랜드 신드롬'이다. 어른이라는 테두리에 스스로를 가두지 않고 자신만의 방식대로 행복을 추구하는 한편, 나이 들기를 거부하는 어른들이 많아지는 트렌드를 일컫는 ‘네버랜드 신드롬’은 모두가
실내 마스크 착용 의무가 권고로 전환되면서 성형, 유통, 뷰티 등 다양한 업계가 활기를 되찾고 있다.성형업계에서는 실내 마스크 착용 의무 해제로 인해 맨얼굴을 보이게 되면서 성형외과와 피부과 등 외모 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 마스크를 착용할 때는 숨길 수 있었던 턱과 코, 팔자 주름 등의 콤플렉스가 도드라져 스트레스를 받는 사람들이 증가, 마스크에 가려져 있던 하관에 대한 진료에 관심이 쏠리는 추세다.바노바기성형외과에 따르면 실내 마스크 의무화 해제 직전인 1월부터 윤곽성형에 대한 고객들의 문의 및 매출이 증가한 것
일어나기 힘든 겨울철 아침, 얼굴을 비롯해 손과 발 등 몸 이곳 저곳이 퉁퉁 부어 골치 아픈 사람들이 많다. 또한 아침에 외출을 하려는데 신발이 들어가지 않아 신기가 힘들거나, 잘 맞던 반지가 들어가지 않는 등 부기 때문에 불편한 경우가 종종 발견되기도 한다.일반적으로 수분은 땀, 호흡기, 피부 호흡 등으로 자연스럽게 배출되어야 하지만 날씨가 추우면 체내 수분이 나오기 어려운 환경이 된다. 이때 섭취했던 수분 속에 섞인 나트륨과 노폐물 등이 배출되지 못한 채 그대로 몸 안에 쌓여버리면 몸 여러 군데가 부으면서 부종이 되고, 체내에
최근 출산한 여자 연예인들이 단기간에 다시 날씬한 몸매로 돌아와 팬들의 관심이 뜨겁다.여자 연예인들은 대부분 빠르게 복귀하기 위해 꾸준히 관리를 하는 것으로 알려졌다. 딸을 출산한 한지혜는 KBS 2TV '신상출시 편스토랑'에서 출산 다이어트 비법을 공개했다.그는 출산 전보다 1kg이 빠졌다며 "살을 너무 빼고 싶었다. 저녁을 오후 6시 전에 먹고, 최대한 가볍게 먹었다"고 이야기하며 "밥그릇이 아닌 간장 종지에 밥과 국을 덜어 소식했다. 아이가 돌이 되기 전에 드라마 제의가 왔었다"라고 밝혔다.이하늬도 최근 영화 '유령'으로 복귀
추위가 기승을 부리는 겨울철, 이 시기를 노려 가슴성형을 고려하는 여성들이 늘고 있다.가슴성형은 겨울철에 수요가 가장 많은 수술 중 하나다. 겨울은 땀과 분비물이 많이 발생하는 여름에 비해 감염과 염증 등의 부작용의 위험성이 낮아 수술 후 상처나 흉터 관리도 수월하다. 또한 니트나 롱패딩 등 두꺼운 옷 덕분에 붕대를 감거나 보정 속옷을 입어도 수술한 티가 크게 나지 않으며 겨울방학과 설연휴 등을 활용하기에 좋은 시즌이라 충분한 회복 기간을 들일 수 있기 때문이다.그렇다면 지금 이 시기, 가슴성형을 계획하고 있다면 주의해야 할 점은
다사다난했던 2022년이 지나고 2023년 검은 토끼의 해인 계묘년 새해가 힘차게 밝았다.새로운 해가 시작되는 1월이면 많은 사람들이 운동과 공부, 금연, 건강 관리 등 1년 동안 이루고 싶은 목표와 계획을 짜곤 한다. 특히 올해인 계묘년은 만물의 성장과 번창를 상징하는 토끼의 해인 만큼 자기 발전을 위한 새해 계획을 세우는 사람들이 눈에 띈다. 그 중에서도 운동과 다이어트 등의 건강 관리는 매해 새해 계획의 1순위로 꼽히는 목표로 특히 올해부터는 실내 마스크 해제 방안이 논의되고 있어 각광 받고 있다. 마스크를 쓴 채 하는 운동이
갑자기 들이닥친 한파로 추워진 날씨에 너도나도 따뜻한 옷을 꺼내며 월동준비에 나서고 있다. 아무리 추워도 패션을 놓칠 수는 없다면 올 겨울엔 화려하게 패션 감각을 뽐내보자. 그동안 유행했던 ‘꾸안꾸(꾸민 듯 안 꾸민 듯한)’는 뒤로 하고 다양하고 화려한 아이템들로 꾸민 티를 팍팍 내는 스타일링이 주목 받고 있다.그러나 겨울철 패션은 멋보다는 보온에 중점을 두는 경향이 많아 밋밋해 보이기 쉽다. 이럴 때는 머플러가 제격으로 머플러는 추위를 막아주는 동시에 스타일을 살릴 수 있는 실용 아이템으로 꾸준히 사랑 받는 겨울철 필수템이다.다양
해가 짧아지면서 저녁 야경 속 불빛들이 완연한 겨울을 가리키고 있다. 크리스마스를 비롯해 한 해를 마무리하는 송년회와 새해를 맞이하는 신년회 등 주변 지인들과 다양한 약속과 모임이 즐비한 연말연시 시즌이 다가온 것이다.더군다나 이번 연말은 사회적 거리두기가 해제되고 실외 마스크 착용 의무가 해제된 후 처음 맞이하는 연말이기에 약속과 모임이 더욱 많아지는 추세이며, 연말 약속을 앞두고 오랜만의 만남에 설레며 쇼핑을 하는 사람들도 늘고 있다.그러나 차려입고 나갈 옷차림보다 더욱 중요한 것이 있다. 바로 나의 피부 상태다. 긴 시간 동안
'이 다이어트'를 해 5개월만에 8kg을 감량했다는 다이어트 성공담이 전해져 화제다.10일 한국경제는 전문가가 극찬한 한 다이어트 방법을 소개했다.해당 다이어트는 한 다이어터가 5개월 만에 8kg을 감량에 성공한 방법으로 알려졌다.그는 "이영애 다이어트는 내가 생각해도 웃기는 다이어트 방법"이라고 말했다. 이영애 다이어트란 자신만의 '부캐'를 만드는 다이어트다. 즉 머릿속에 이영애나 이부진 호텔신라 사장 등 고급진 이미지를 가진 인물을 부캐로 삼고 그 사람이라면 먹지 않을 음식은 피하는 것이다.A 씨는 "내가 이영애 생각하면서 먹은
2023학년도 대학수학능력시험이 코 앞으로 다가왔다. 이에 다양한 업계에서는 오는 11월 17일 실시될 수능을 맞아 공부에서 해방될 수험생들을 위한 각종 이벤트들을 준비하고 있다.외식업계는 대부분이 수험표 지참 시 단품 혹은 사이드 메뉴 추가 제공 및 1+1 증정 이벤트를 실시하며, 백화점은 인기가 높은 브랜드를 중심으로 10~30% 할인 또는 추첨 이벤트를 진행한다. 3대 통신사는 OTT 플랫폼과 웹툰 및 웹소설 구독권 등을 포함하여 휴대폰 구매 시 추첨을 통해 선물과 혜택을 증정하는 행사를 마련했다.또한 수능 이후 여유를 즐길
적절한 수분과 영양 섭취는 달리기 성과는 물론 달리기로 인한 다이어트 효과도 좌우한다. 달리기를 규칙적으로 하고자 한다면 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 필수 요소를 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요하다. 퍼스널트레이너 크리스틴 러프가 해외매체 베리웰핏을 통해 달리기 다이어트를 할 때 지켜야 할 식단에 대해 조언했다.달리기 다이어트할 때 필요한 영양소탄수화물 : 의심할 여지 없이 탄수화물은 운동하는 이들에게 최고의 에너지원이다. 대부분 달리기 선수들이 섭취하는 총 칼로리 중 탄수화물이 60%에서 65%를 차
최근 자기만족과 행복, 자기 관리 등을 추구하는 경향이 MZ세대 트렌드로 떠오르고 있다.가격이 비싸거나 쓸모 없어 보여도 내가 만족하면 그만이라는 '나심비 트렌드'를 비롯해 '오운완(오늘 운동 완료)'처럼 자발적으로 운동을 하고 영양제를 챙겨 먹는 등 자기 관리를 하고 기록하는 트렌드와 함께 타인이 아닌 스스로에게 집중하고자 하는 사람들이 늘고 있는 것이다.이런 가운데 온전히 자기 만족을 위한 가슴성형 또한 증가 추세다. 과거에는 가슴성형에 대해 숨기고, 남들이 눈치채기 어렵게 최대한 자연스럽고 티가 나지 않는 B컵 정도의 사이즈를
동안성형의 대표주자 바노바기성형외과가 집에서 따라하는 얼굴 근육 PT '동안 운동법' 제안하고 나섰다.건강을 위해 몸의 근육 운동을 하는 것과 마찬가지로 동안 얼굴을 유지하기 위해서는 얼굴 근육 운동도 소홀하지 않아야 한다. 나이가 들면서 노화에 따라 몸의 근육뿐만 아니라 얼굴의 근육도 줄어들어 볼륨이 꺼지고 주름이 지기 때문이다.노화를 막는 얼굴 근육 트레이닝의 일환인 바노바기의 ‘동안 운동법’은 중안면부의 광대 근육을 자극해 탄력을 강화하는 운동으로 리프팅 및 주름 예방 효과가 있다.바노바기성형외과가 제안하는 동안 운동법은 다음
친구들의 괴롭힘으로 화장실에서 점심을 먹던 여자아이가 미인대회에서 우승했다. 비결은 치아교정과 그로 인한 자신감이었다.영국 일간 데일리메일 18일(현지시간) 보도에 따르면, 2022년 미스 잉글랜드에 출전한 제시카 가겐은 치아 교정 후 외모가 확 바뀐 여성이다. 제시카에게는 가슴 아픈 어린시절이 있다. 어릴 때 벌어진 앞니와 빨간 머리 때문에 친구들로부터 괴롭힘을 당했던 것. 제시카는 “친구들이 나를 볼 때마다 욕을 하고 물건을 던졌다”며 “친구들의 괴롭힘을 피하력 화장실에서 점심을 먹어야 했다”고 어린시절을 털어놓았다.왕따로 자존
91세 최고령 모델 카르멘 델로레피체가 누드 화보를 선보였다.미국의 뷰티 및 건강 매거진 뉴유(NEW YOU)는 카르멘 델로레피체의 화보와 잡지 표지를 공개했다.이번 표지 촬영에는 1974년 보그 표지의 첫 번째 흑인 모델로 선을 보인 베벌리 존슨(69)과 카르멘 델로레피체가 함께 했다. 매거진 뉴유는 '건강하게 나이들기'를 주제로 두 모델의 화보를 특집으로 다뤘다. 해외매체 페이지식스는 카르멘 델로레피체의 화보를 공개하며 델로레피체에게 나이는 숫자에 불과하다고 전했다. 델로레피체는 누드 촬영을 위해 침대 위에서 포즈를 취하기도 했
눈 밑이 퀭하다거나 피곤해 보인다는 소리를 자주 듣는 사람들이 있다. 피로가 쌓이면 눈이 움푹 들어가거나 다크서클이 심한 경우의 사람들도 있지만, 정말 눈 밑이 움푹하게 꺼진 사람들도 있다.이런 사람들은 눈 밑 고랑의 패임이나 꺼짐으로 인해 주름이 지고 음영이 지기 때문에 더욱 피곤해보이고 인상도 어두워 보인다. 화장으로 커버를 하려해도 이 부분은 쉽게 가려지지 않는다. 어두운 눈 밑과 광대 밑 꺼진 부위에 펄이 함유되지 않은 하이라이터를 얇게 발라 착시효과를 내려해도 광대가 더 커보이고 부각되는 악효과가 날 수도 있다.눈 밑 꺼짐
살이 전혀 빠지지 않는다며 낙심할 필요가 없다. 무심하게도 체중계는 같은 숫자를 가리키지만, 분명 살이 빠지고 있다는 징후가 있다.잠을 잘 잔다복부지방이 감소하면 꿀잠을 잘 수 있다. 미국 펜실베니아주립대학 연구팀은 과체중이나 비만인 사람이 복부 체지방이 줄어들면 수면의 질이 20% 올라간다고 밝혔다. 불면증이나 과다수면, 수면무호흡증 수면 관련 장애가 모두 개선된다. 매일 비슷한 시간에 잠드는데도 최근 아침에 일어나기 수월하거나 피곤함이 덜하다면 복부지방이 감소해 깊은 잠을 잤기 때문으로 볼 수 있다.계단으로 올라갈 때 헉헉 거리
무더위가 지나고 낮과 밤의 길이가 같아지는 추분이 코앞으로 다가온 요즘, 가을을 실감하게 하는 날씨가 이어지고 있다. 대표적인 환절기인 가을은 큰 일교차와 따가운 햇살 및 건조함이 특징으로 피부 트러블과 주름, 각질 등이 생기기도 쉬운 계절이다.특히 가을철 건조해진 얼굴은 수분이 부족해 피부결이 고르지 못하고 화장을 해도 표면이 갈라지고 일어나게 되며, 살이 늘어지고 쳐지면서 노화를 촉진시키기 때문에 관리가 필요하다.때문에 가을 환절기에는 건조한 피부에 수분을 공급해주는 것이 최우선이다. 건조함으로 인해 피부 각질이 도드라지는 경우
단기간에 급격히 찐 살은 빠른 시간 내에 다이어트를 해야 쉽게 빠진다고 알려졌다. 자칫 감량 시기를 놓치면 단기간 찐 살이 원래 내 것인마냥 장기간 유지되기 때문. 갑자기 체중이 2~3kg 증가한 것은 지방이 아니라 글리코겐이 일시적으로 증가했기 때문이다. 혈액에 포도당이 필요 이상으로 많으면 다당류의 일종인 글리코겐 형태로 간과 근육에 저장된다. 그렇다면 단기간 찐 살은 언제까지 빼야 할까? 글리코겐의 저장 능력은 2주가 한계이므로 연휴 때 찐 살도 2주 이내에는 빼는 것이 좋다. 2주가 지나면 글리코겐은 지방으로 전환돼 몸 안에
