인바디 측정 불가 신지, 42kg까지 빠진 몸으로

"걸어 다니는 게 신기할 정도"... 인바디 점수조차 안 나온 신지

그룹 코요태 멤버 신지가 체성분 검사 결과 '측정 불가' 판정을 받았다. 근육량이 지나치게 부족해 기기에서 점수조차 산출할 수 없는 상태였다. 신지는 지난 15일 자신의 유튜브 채널 '어떠신지?!?'를 통해 이 충격적인 근황을 전했다.

신지는 영상에서 "걸어 다니는 게 신기하다고 하니까 '이 정도면 심각한 거긴 한가 보다'라고 생각했다"며 당시의 당혹감을 드러냈다. 무대 위에서 발휘하는 체력이나 근력이 충분하다고 믿었지만, 객관적인 수치는 전혀 달랐다. 인바디 점수가 아예 나오지 않을 만큼 근육이 없는 상태임을 확인한 신지는 본격적인 건강 관리를 결심했다.

이러한 신체 상태는 최근 겪은 급격한 체중 변화와 맞물려 있다. 신지는 지난 5월 유튜브 채널을 통해 키 164cm 기준 몸무게가 42.9kg까지 떨어졌던 사실을 고백했다. 결혼 준비 과정 등을 거치며 비정상적으로 살이 빠졌고, 이로 인해 몸 상태가 좋지 않았음을 직접 밝혔다.

남편 문원의 PT 선물, 아내 건강 위해 직접 트레이너 선정

신지의 건강 적신호에 가장 먼저 움직인 것은 남편 문원이었다. 지난 5월 7살 연하의 가수 문원과 결혼식을 올린 신지는 최근 남편의 도움으로 운동을 시작했다. 문원은 아내의 건강을 위해 직접 PT(퍼스널 트레이닝)를 결제했다.

문원은 단순히 결제만 한 것이 아니라, 신지를 지도할 트레이너까지 직접 선정했다. 그는 "헬스장을 많이 다니면서 여러 선생님을 뵀는데, 활기차고 힘을 북돋아 주시는 분이라 이분이라면 와이프를 믿고 맡겨도 되겠다 싶었다"고 말했다. 문원은 아내의 건강 회복을 위해 정성을 쏟고 있다.

운동을 마친 뒤에도 문원의 케어는 이어졌다. 영상 말미에는 신지를 위해 단백질 위주의 간식을 챙겨주는 모습이 담겼다. 문원은 신지에게 "운동하는 게 살려고 하는 거다"라며 건강 관리의 중요성을 강조했다. 신지 역시 남편이 선물한 PT 수업을 통해 꾸준히 관리를 이어가겠다는 의지를 보였다.

견갑골 통증과 허리 근육 부족... 트레이너의 경고

본격적인 트레이닝이 시작된 헬스장에서 신지는 신체 기능 점검 테스트를 받았다. 전문 트레이너의 지도 아래 견갑골(날개뼈) 기능성 스트레칭을 진행하던 신지는 날개뼈 부위의 통증을 호소했다.

트레이너의 진단은 엄중했다. 날개뼈를 움직이는 힘이 제대로 작동하지 않아 그 부담이 고스란히 허리로 전달되고 있다는 분석이었다. 특히 허리 근육 또한 매우 부족한 상태라, 날개뼈를 제대로 쓰지 못하면 허리에 무리가 갈 수밖에 없는 구조였다. 트레이너는 부족한 근육을 보강하기 위해 올바른 근육 사용법을 익히는 것이 시급하다고 조언했다.

식습관 문제도 지적됐다. 신지는 평소 하루에 한 끼, 많아야 두 끼 정도만 식사를 한다. 트레이너는 현재와 같은 적은 식사량을 유지하며 운동을 강행할 경우, 근육이 붙기는커녕 오히려 체지방만 더 빠질 수 있다고 경고했다. 신지는 "지금은 지방이 더 빠지면 안 된다"며 난처한 기색을 내비쳤다.

50대 수준의 신체 나이... 건강 회복 향한 도전

신지의 현재 건강 상태는 단순한 저체중을 넘어선 수준이다. 앞서 진행한 8체질 검사 결과, 신지의 신체 나이는 50대 수준이라는 진단을 받았다. 근육량이 극도로 적은 상태에서 체중까지 급감하며 신체 기능 전반에 적신호가 켜진 상황이다.

신지는 운동을 시작하며 "하면 한다고 그러지 않았나"라며 의지를 드러냈다. 헬스가 너무 오랜만이라 기억이 나지 않는다고 농담을 던지면서도, 벌써 세 번째 운동이라는 점을 언급하며 꾸준히 관리하겠다는 다짐을 전했다. 제작진이 두 달 정도면 변화가 있을 것 아니냐고 묻자, 신지는 "그렇게 빨리 기대하지 마"라고 답했다.